雨の日は！？！？！　体重は減れど洋ナシ形ではたまらない　２０２４年３月８日（金）雨

blue-bam-bee 55さん　こんにちわ！

そうなんですか？

気をつけます。

猫背はよほど注意していますが、自分ではちゃんとしている心算でも人からみると背中が丸いよと注意される事がありますね（笑い）。

ムッとして治しています（笑い）。

腹式呼吸は知ってはいるだけで体がそうなっているかを気を付けてなかったので、これから挑戦します。

いつもコメントをありがとうございます。

cmdiverさん　おはようございます。

画像を見ていたらパタパタしますね。

今日、確認して治します。

自分では気づかない事って結構ありますので、今後ともよろしくお願いします。

コメントをありがとうございます。

おっとりさん　こんばんは。

屋根の波板は風でバタつきませんか？

蜂娘に時々気合を入れるのに　バタバタにしているのですか？

＞プレートがスロースリップしてい・・・・

毎日心配ですね。

以前　モービルハム仲間では　ブラジャー、パンテーは好きだけどスリップだけはイヤヨ・・・！？

太る方は水を飲んでも太るようです。

私なんか暴飲暴食　夜中２回のション便タイムにも飲んだり食ったりしていますが　ベロは出ても腹は出ませんね～・・・。2階に上がったり下りたりしているせいかなー？？？

おっとりさん　こんにちは〜♬。(^O^)／

昨日は午後の時間、夕方までに４回揺れました…。

10㎞〜50㎞の深さ、県北平野部、歪みと歪んでいない境目付近でした…。

姿勢は猫背になっていませんか…？。

背中、背筋がシャンと伸びているなら、ポッコリお腹にはなり難いそうですし、合わせて腹式呼吸が未意識に出来る様になるなら、お腹は凹みますよ～♬。(笑)( *´艸｀)

cmdiverさん　こんにちは〜♬。(^O^)／

脇から失礼いたします…。(*^人^*)

毎日の階段の上り下りは、股関節を稼働させる為の、インナーマッスルを鍛えていると言えますねぇ〜♬。

膝を高く上げないと、階段は上れませんので、お腹が出る前にインナーマッスルで、不必要なエネルギーを消費しているのでしょうね…？。

おっとりさんも、階段の有るコースを　ハウザーの散歩に使えば、お腹も引っ込むと思います…。

高血圧を下げたいなら、登坂をバック歩きで、登れば下がるそうですよ…。

83手前のおふくろが、血圧150を超えそうな時には、バック歩きで坂を歩いています…。

３〜400mを歩いた後は、何とも無い様でケロッとしています…。

参考までに…。(笑)( *´艸｀)