登山の荷重トレーニングでの肩スレのトラブルの件で上級者登山をされる方への質問です

こんばんはー

今はただのおばさんですが、大学時代は体育会系山岳登山部兼馬術部だったんです^^;

この擦過傷の1番の原因は昔に比べ筋肉が落ちている事が原因なんですが、怠けていたので年齢と共に筋力がかなり低下しているんですよね

実は来春、大学時代滑落死した同期の慰霊登山の為、北アルプスをテント泊をし登って行く予定なのです

来年5月上旬ではまだ雪が残っている為、重装備で登る予定です

昨年からトレーニングはしているのですが、70kgの荷物を背負いながら急斜面を登るには肩にかなりの負担がかかり、登山中に仲間に迷惑を掛けると命取りとなる為、今回質問させて頂きました

ご案内頂いたご回答とても参考になりました

やはりテーピングでカバーするのが1番良さそうですね

脚もテーピング腕もテーピング…ホント歳をとるのは嫌ですね(-｡-;

格好なんてつけてられませんので、この際ガッチリテーピングで補強して山へ挑みたいと思います！

ご丁寧にご回答を頂きありがとうございますm(_ _)m

滑落や落石は他の登山者も巻き込む恐れがありますからね…山は命をかけて登るモノでは有りません

どうぞ自分らしい心に余裕を持った楽しい登山を続けて下さいねm(_ _)m

こんばんはー

＞山小屋に物資運びのご商売

(笑)昔学生時代にトレーニングとしてそのバイトをした事が有りますよ〜

それと馬術部からは競馬場のバイトも行かされました

今思えば色々なバイトをしていましたw

今回は学生時代に滑落死した同期の慰霊登山の為、毎日トレーニングに勤しんでおります

ふと今更思った事なんですが…皆さん継箱で悩まれる方が多い中、7段の継箱までは普通に出来るのは…もしかするとこの普段のトレーニングの賜物なのかも知れませんね(^^;;

やっぱり私がおかしいのかなぁ？

荷物を出来るだけ身体にフィットさせるのは分かっているんですけど…どうしても急斜面にピックをかけながらクライミングすると荷物の重みが肩にかかるんです

とりあえず来春迄に筋トレを頑張って、ミッパさんのご助言のようにテーピングで固定して当日挑みたいと思います

いつも難儀な質問へのご回答を頂きありがとうございますm(_ _)m

さて今夜も就寝前にトレーニング…w

Michaelさん　おはよーさん。　なんともはや！　インド人も　ビックリしますねー⁉️。　たまげたー。

モリヒロクンは　お遊びで　ハイキングとでもいうのでしょうか？　山菜採りや、キノコ採り程度です。　背負ったバッグの中身は　飲み物と　おやつと、カッターナイフくらい。　とても　比べものになりませんねえー。　見上げたものです。今後とも　若者のために、ご指導お待ちいたしております。

恥ずかしながら、日頃の　老人の　行動です。

小さな河川の　天然遡上のあゆ、取り放題ですが、少ないです。

上に同じ　近くの　海水浴場で　おかひじきの収穫

県民の森での　コウタケの収穫　他にはマツタケ⁉️ 厳密にいうと　泥棒になると思いますが？係員に　注意されたことはありません。マムちゃんに注意⚠️とは言われます。

モリヒロクンさん

こんにちはー

私は大学の体育会山岳登山部に所属していましたが、インストラクターの免許は取得していません

かなり熱心に登山をしていたのですが…友人を2人(滑落死、落石事故)で亡くしています

それ以来山から離れていましたが、元気で仲間に迷惑のかからない内に、慰霊登山をしようと思った次第です

ただなかなか一度失った筋肉は一年では復活しませんねw

そうそうハイキングでも道に迷われてお亡くなりになられる方が最近増えています

また大阪猟友会での通知で従来熊の出没がなかった地域でも熊が目撃されているようです

近場の山歩きと思っても最低限(もし道に迷っても1日位は過ごせるような)の装備はしていただければと思います

熊が出会い頭に出たとしても荷物を遠くにばら撒く事で熊の注意が逸れます

山歩きを楽しんで下さいm(_ _)m

Michaelさん　こんにちは　きめ細かい　ご指導　ありがとうございます。散歩好きな　モリヒロクンは、ハイキングというのか？ピクニックというのか？　通行人と　殆ど　出会わない様な　細い山道に入り込み、道路沿いで　山菜や、キノコなど、眺めたり　少しもらって帰ったり、　本当に　道路沿いです。　幸い　本県には　クマはおりませんので、その点は　安心しております。飲み物や　多少の食べ物は　持参を心がけております。ありがとうございました。