昨日、作ったジャム朝食で頂き❣️

ふさくん様　こんにちは、これが私の朝食ですから、デザートではありません。（笑）昨晩、瓶詰めした時は、サラサラの液体だったブルーベリージャムが、冷えて瓶の中でゼリー状になってます。（流石にブルーベリーはペクチンの量が多いですね。）

これに食パン１枚と餡子（コメダの粒餡）と数種類のジャムと牛乳、コーヒーと蜂蜜です。

私の朝食は、とても質素でしょ。

それでも太るのはどうした訳でしょうかね。残念❣

たまねぎパパ様　自分の畑で採れたブルーベリーでジャムを作る日が来るのでしょうかね。兎に角、今週末の連休には師匠にお伺いを立ててみます。

この量でも、約半年で消費してしまいます。

勿論、ブルーベリー以外にもイチゴ、リンゴ、桃、スモモ、イチジク、金柑、鬼ゆず、梨等でジャムを作ります。年間を通じてジャム作りをし、食卓には常の４～５種類のジャムが並んでいます。どれも美味しいですが、酸味の強い杏子も良いですが苦みのある鬼柚子も面白いですよ。

ひろぼー様　これって高カロリー高糖質ですか❣　残念ですね。少し制限しないといけませんね。

医者にも言われてるんですよ。体重を６５kg程度に落としてください。血圧が高めですから体重を落とすとかなり違いますよとね。甘いもの好きな私は中々難しいですね。

７kgほど減量しなければいけません。

ちょっと頑張ってみますかね。

たまねぎパパ様　菊芋は、肥満に効果があるのですか。若し効果があるのであれば栽培しようかな。❣️

たまねぎパパ様　ひろぼー様　スー様　皆さん、まだ、お若いから基礎代謝が大きく、食べても身にならず消費してしまいます。私の様に６５歳を過ぎると、基礎代謝量が落ちて、カロリー消費が減少します。ところが食欲というのもは、そんなに簡単に落ちないので、昔と一緒の食事をすると、あらまあらまと言う内に、お腹周りに脂肪が付いて、気が付くとベルトの穴が1つならまだしも２つ３つと大きくなります。此処で慌てて食事制限しますが、時既に遅しで、成人病一直線です。

皆さんもお気を付けください❣

こんにちわ❣️

ヨーグルトにブルーベリージャムは良く合いますね。私もこの組み合わせは好きです。

デザートに持ってこいです。

こんにちはブルービーさん

早速昨日作ったブルーベリーを頂いたのですね。美味しそうです。何年後かは自家製ブルーベリージャムですね。

ブルービーさん、ひろぼーさん

ひろぼーさん

＞「これでも肥る…」突っ込み待ちですか？(笑)

きっとそうですよ、突っ込んでやってください。(^^ゞ

ブルービーさん

＞ブルーベリー以外にもイチゴ、リンゴ、桃、スモモ、イチジク、金柑、鬼ゆず、梨等でジャムを作ります。年間を通じてジャム作りをし、食卓には常の４～５種類のジャムが並んでいます

こんにちはひろぼーさん

体重重いのですか？気を付けてくださいよ、確かお子様が小さかった様な...。

キクイモ出来たら送りましょうか？

ブルービーさん

糖尿病、高血圧、高コレステロール、体内脂肪(特に腹部)すごい芋ですよ。(^^ゞ

ひろぼーさん

体脂肪19.8ですか？全く普通ですね。体重だけ聞けばメタボかと思いましたが普通ですね。筋肉があるのでしょうね。

菊芋送らなくて良さそうですね。(^^ゞ

ひろぼーさん

体脂肪8％。これはアスリートの数字です。腹筋も割れますわ。

ブルービーさん

「これでも肥る…」

突っ込み待ちですか？(笑)

高カロリー高糖質ですよー

ブルービーさん

(゜ロ゜)

65キロなんて、10代前半の体重です

とても無理です

BMI 30が、基礎疾患と言われて、コロナ優先接種対象になりました

たまねぎパパさん

息子4歳

私52歳176センチ93キロ体脂肪19.8です

実は91.5でしたが、優先接種の対象を知らされ、無理やり肥りました(笑)

これからまたダイエットです

たまねぎパパさん

お気持ちだけでありがとうございます

一度、10年前に100キロ近くから75キロ以下を目指してダイエットしましたが、

78キロから落ちず、体脂肪8パーセントまで落ちて、腹筋が割れました

持久力がまったく無くなりましたので、

ゆるゆる生活に戻りました

たまねぎパパさん

高校時代は、ベンチプレス最高90キロ上げてました

ほんの数回ですが(笑)

重りが、そこまでしかありませんでした

スーさん

昨日夜、20%になってました(笑)

↑このコメントのやり取り(体脂肪8%とか腹筋が割れるとか…)にビックリ‼️Σ(°д°;)すご〜い

私はヨーグルトにブルーベリージャムに更に蜂蜜を垂らして食べるのが好きです(^o^)

ひろぼーさん

体脂肪やらBMIやらの話は怖くて参加できないです…なんせ、私、ぽよよーんなので(￣▽￣)