隠れ脱水症状　筋肉は水分の貯水池　２０２４年１月１９日（金）曇り

caiさんから教えて頂いた、、筋肉は水分の貯水池！

エ～～！　嘘～～と思ったが、検索すると、、、

https://www.hoken119.co.jp/info/qa/%E4%BA%BA%E9%96%93%E3%81%AE%E4%BD%93%E3%81%AF60%EF%BD%9E70%EF%BC%85%E3%81%8C%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E6%9C%80/#:~:text=%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AF%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%AE%E8%B2%AF%E6%B0%B4%E6%B1%A0,%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%AF%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%82%92%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AF,%E3%81%AE%E3%82%82%E3%81%93%E3%81%AE%E7%82%BA%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

筋肉は水分の貯水池とも言われており、約７５．６％が水分でできています。

★　水分は筋肉をタンクにして蓄えられているため、筋肉量が減少すると、体内の水分量も少なくなりがちです。

★　さらに気をつけたいのが、これといった症状が出にくい「かくれ脱水」。

かくれ脱水はいつでもどこでも発生しますが、とくに注意すべきは室内や夜間です。部屋の中だから、夜中トイレに行きたくないからといった理由で水分補給を怠ると、いつの間にか脱水症状が進行しているケースがあります。

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夜中にトイレへ行きたくなるのは加齢が原因だと聞いていた。

私も同じく夜中に何度も行く。

ところが、おしっこの量は大した事がないのだ。

試しにおしっこがしたいときには、トイレに入る前に白湯を１００～２００ｃｃ飲んでみた。

飲んだばからなので即座におしっこになる訳ではないのに、おしっこの量が２００ｃｃ以上出て来る。

これは？？？？？　おそらく脳のなかで体の水分管理をしていて、水分補給をしないのに尿として出してしまう事を拒否・コントロールしているのではないかと思うようになった。

医者に聞いた事がないので真実は分からないがとにかく私の場合にはそうした方が沢山のおしっこがでる。

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それ以来、夜中には必ず白湯など水分補給をしてからトイレに行く事にしている。

まあまあ、パパったら、、白湯ならいつでも私に云ってね！